日常健康
隐形眼镜与长时间用屏：给漫长工作日的实用建议
在会议多、长时间用电脑的日子里，安排好休息、备好备用眼镜和隐形眼镜护理用品，并形成一套实用的日常做法。
为一整天做好安排
戴着隐形眼镜的一天，往往不止是坐在显示器前的那段时间：还有通勤、在外吃午饭、晚上的课程，或者很晚才回家。请按您离家在外的全部时间来安排，包括下班后的各种计划。
安排时既要考虑工作日程，也要考虑日常的镜片护理。如果眼镜和护理用品已经带在身边，再忙的下午也更容易应对。如果您在家和办公室两头跑，请想好哪些东西随包携带，哪些东西各放一份。
把眼镜和护理用品放在手边
美国疾病控制与预防中心（CDC）建议随身携带一副符合当前度数的眼镜，并按照眼科医生或视光师的指导佩戴和护理镜片。CDC 还建议，在接触镜片之前先洗手并擦干。 阅读 CDC 的隐形眼镜护理建议。
把备用眼镜放在能很快找到的地方，比如随身包里专门的一个口袋。如果您戴的是可重复使用的镜片，请确认平时用的护理用品都带齐了。趁着还没被接连的会议催得手忙脚乱，先找好一个适合摘戴镜片的地方。
把眼镜和日常护理隐形眼镜要用的东西放在随手可及的地方。
让屏幕用起来更轻松
检查您最常用的应用和文档。演示文稿、电子表格和视频通话的文字大小可能相差很大。请分别设置舒适的缩放比例，并检查显示器上有没有映出窗户或顶灯。
在隐形眼镜和框架眼镜之间切换时，请检查显示设置，并在必要时进行调整。从平时的坐姿看过去，文字应该很容易看清。 使用屏幕人体工学检查清单。
在屏幕任务之间留出停顿
如果日程由您自己安排，请在两场通话之间留一点空当。利用这段时间把视线从显示器上移开、起身活动，或者为下一项任务做准备。专注工作时，BlinkEasy 可以提醒您停一停，有意识地眨眨眼。
休息提醒可以帮您安排好一天的节奏；镜片的佩戴要求则是另一回事，仍需单独遵守。如果戴着镜片感到不适，CDC 建议摘下镜片，并联系您的眼科医生或视光师。 查看 CDC 关于镜片不适的建议。
快速检查一下随身包
- 眼镜带上了吗？放在容易找到的地方了吗？
- 日常护理镜片要用的东西都带齐了吗？
- 安排里有没有把通勤和晚上的时间也考虑进去？
- 在哪些屏幕任务之间可以留出停顿？
去别的办公室或者要在外面待一整天时，收拾东西前可以对照这份清单检查。一旦找到适合自己的一套做法，就把必需品放在一起，这样准备下一个工作日时就不用再费心。