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BlinkEasy 通过摄像头，在您眨眼变少或该离开屏幕休息时提醒您。不按固定间隔定时提醒，避免不必要的打扰。支持 Windows 和 Mac。免费试用 14 天。

关于眨眼休息、用屏习惯和桌面布置的实用指南。和 BlinkEasy 一起了解日常健康与人体工学。

电脑视觉综合征可能表现为眼睛干涩、视物模糊、头痛和颈部紧张。了解看屏幕工作为什么会让人不舒服，以及哪些做法有帮助。

在 Windows 11 和 Windows 10 中把文字、菜单和应用调大。分步讲解：显示缩放（DPI）、文本大小和浏览器缩放，让阅读更轻松。

检查屏幕位置、文字大小、照明、键盘距离和休息习惯，每一项都附有一个值得一试的实用调整。

打完游戏眼睛又累又干？研究显示，玩游戏时眨眼会变少。了解如何在游戏过程中安排护眼休息，以及如何为长时间游戏布置屏幕。

了解适合干眼人群的简单眨眼练习、为什么一专注就忘了眨眼，以及 BlinkEasy 如何在您用电脑时提醒您完整地眨眼。

一专注就忘了眨眼？试试这套简短的方法，有意识地眨眼、适时休息，并让 BlinkEasy 在该休息的时候提醒您。

显示器应该放多高、多远？按照这份实用的桌面布置检查清单，调好屏幕高度、视距、文字大小和照明。

实用的笔记本电脑人体工学建议，适用于偶尔使用、固定办公桌，以及狭小或共用的工作空间。了解独立的键盘、鼠标或显示器在哪些情况下能帮上忙。

根据您的工作来摆放双显示器：一主一副、两块屏幕使用频率相当，或者笔记本电脑搭配一台显示器。附有实用的布局示意图。

如果您戴渐进多焦点或双光眼镜，请相应调整电脑的布置。检查屏幕高度和下巴的位置，并了解就诊时值得带上的测量数据。

充分利用日光、摆好台灯，并调整显示器亮度，让用电脑更舒适。找出并减少书桌周围的眩光。

用电脑时眼睛发干？专注时眨眼次数会减少，流动的空气又会加快蒸发。本文介绍实用的桌面调整，以及眼科检查能发现什么。

不完全眨眼时，上下眼睑没有完全合拢，部分眼表就得不到新的泪液。了解关于屏幕阅读的研究发现，以及怎样做到完全眨眼。

干眼（常说的“干眼症”）与泪膜有关；数码视疲劳则是范围更广的一类与看屏幕有关的不适。了解两者的区别、重叠之处，以及缓解的方法。

每隔 20 分钟，向 20 英尺（约 6 米）外远眺 20 秒。了解 20-20-20 法则如何让眼睛得到休息、该往哪里看，以及怎样记得休息。

在会议多、长时间用电脑的日子里，安排好休息、备好备用眼镜和隐形眼镜护理用品，并形成一套实用的日常做法。

会。干燥刺激眼睛时，眼睛可能会分泌更多的泪液作为回应。了解这是为什么、还有哪些原因会让眼睛流泪，以及眼科检查能发现什么。

蒸发过强型干眼是指泪液从眼表蒸发得太快。了解看屏幕工作时，泪膜的油脂层、眨眼和气流各自起什么作用。

睑板腺功能障碍（MGD）是指眼睑中的油脂腺不能正常地为泪膜供给油脂。了解这些腺体的作用、MGD 与干眼的关系，以及眼科医生如何检查。

通过互动式3D动画，了解睑板腺分泌、脂质铺展和泪膜变薄的过程。

免费在线测试摄像头 FPS。测量摄像头帧率，查看分辨率和设备名称，并对比不同设置。视频画面不会离开您的浏览器。

逐年回顾已发表的干眼研究，每项研究都附有简明摘要和论文链接。

Give patients blink and screen-break reminders they can use after the visit. Add your practice name, logo, and website. Email each key or print a handout.