屏幕人体工学
如何在 Windows 中把文字和应用调大
在 Windows 11 和 Windows 10 中把文字、菜单和应用调大。分步讲解：显示缩放（DPI）、文本大小和浏览器缩放，让阅读更轻松。
显示缩放会改变什么
把文字和控件调大，用 Windows 时眼睛会轻松一些，不用凑近屏幕也能舒服地阅读。Windows 的显示缩放会把菜单、按钮和文字一起放大，也有人把它叫作 DPI 缩放。在 Windows 11 中，这项设置叫“缩放”，位于“设置 > 系统 > 屏幕”。
缩放比例越高，每个项目占用的屏幕空间就越大，同时能显示的内容也就越少。请选择一个让您在平时的坐姿下能舒服地阅读和使用应用的设置。显示分辨率请保持推荐值，这样文字才清晰。 阅读微软关于缩放和显示分辨率的说明。
调整文字和应用的显示大小，让日常工作内容更容易看清。
在 Windows 11 中调高显示缩放比例
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打开“开始 > 设置 > 系统 > 屏幕”。您也可以在桌面空白处单击右键，选择“显示设置”。
在桌面空白处单击右键，可以直接打开“显示设置”。 查看原尺寸截图
- 如果顶部显示了多台显示器，请选中您要调整的那一台。
- 在“缩放和布局”下，打开“缩放”旁边的百分比下拉菜单。
- 选择一个更大的可用百分比。例如，当前设置为 100% 时，可以试试 125%；如果已经是 125%，可以试试 150%（如果有这个选项）。
- 打开一个常用的应用，检查文字和控件的大小。如果想试试别的大小，回到同一个下拉菜单即可。
第一次调整时，请使用预设的百分比。“显示器分辨率”请保持标有“推荐”的数值；更改分辨率可能会让文字变得不够清晰。可用的缩放选项取决于您的显示器。
在“缩放”下拉菜单中选择更大的百分比，即可把文字和应用调大。 查看原尺寸截图
在 Windows 10 中，打开“设置 > 系统 > 显示”，在“缩放与布局”下找到“更改文本、应用等项目的大小”，在那里选择一个更大的可用百分比。
大多数更改会立即生效。如果某个应用看起来仍然不对，请保存工作，然后关闭并重新打开它。有些应用需要您注销并重新登录 Windows，才能正确使用新的缩放比例。 查看微软关于把文字和应用调大的操作说明。
为每台显示器设置舒适的缩放比例
笔记本屏幕和台式显示器可能需要不同的缩放设置。在“系统 > 屏幕”中选择“标识”，每块屏幕上会显示一个编号；然后在“设置”中选中对应编号的显示器，再更改它的缩放比例。
请在平时使用的位置分别检查每台显示器。各自的百分比不必相同：目标是两块屏幕上的文字都看得清楚。把一个应用在两块屏幕之间拖动一下，看看用起来是否依然舒服。 阅读微软关于多显示器的说明。
只把文字调大
如果按钮和窗口已经够大了，可以试试单独的文本大小设置。在 Windows 11 中，打开“设置 > 辅助功能 > 文本大小”。把滑块向右拖动，查看示例文本，然后选择“应用”。
这项设置会放大 Windows 以及支持该设置的应用中的文字，但不会像显示缩放那样把图片和其他项目也一并放大。在 Windows 10 中，文本大小滑块位于“设置 > 轻松使用 > 显示”。 查看微软关于更改文本大小的操作说明。
某个页面或文档太小时，把它放大
如果 Windows 的其他部分看着都挺舒服，只是某个网页看不清，可以使用浏览器的缩放功能。以下快捷键适用于大多数浏览器，包括 Microsoft Edge、Google Chrome 和 Mozilla Firefox：
- Ctrl + +: 放大。
- Ctrl + -: 缩小。
- Ctrl + 0: 重置页面缩放。
页面缩放只放大网页的内容，不会改变 Windows 的菜单。文档编辑器和电子表格应用通常有各自的缩放功能，可以让文字和单元格更容易看清。 查看 Microsoft Edge 键盘快捷键。
用平时的工作试试新的大小
花几分钟处理平时的电子邮件、文档和浏览器标签页。看看是否不用凑近就能舒服地阅读，需要的窗口是否仍能在屏幕上放得下。如果整个界面显得太大，就试试小一档的预设值，再用文本大小或应用内缩放来放大仍然偏小的部分。
大小调合适之后，就让 BlinkEasy 在您工作时提醒您眨眼、定时离开屏幕休息吧。至于屏幕的高度、距离和照明，我们的桌面布置检查清单介绍了接下来可以做的调整。 检查您的屏幕布置是否符合人体工学。