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BlinkEasy usa su webcam para avisarle cuando parpadea menos y cuando es hora de hacer un descanso. Sin temporizador fijo, sin interrupciones innecesarias. Disponible para Windows y Mac. Prueba gratuita de 14 días.

Guías prácticas sobre pausas para parpadear, hábitos frente a la pantalla y organización del puesto de trabajo. Bienestar y ergonomía para el día a día, con BlinkEasy.

El síndrome visual informático puede manifestarse con ojos secos, visión borrosa, dolor de cabeza y tensión en el cuello. Descubra por qué resulta incómodo trabajar con pantallas y qué puede ayudarle.

Agrande el texto, los menús y las aplicaciones en Windows 11 y Windows 10. Paso a paso: escala de pantalla (PPP), tamaño del texto y zoom del navegador para leer mejor.

Revise la posición de la pantalla, el tamaño del texto, la iluminación, la distancia al teclado y sus hábitos de descanso, con un ajuste práctico que probar en cada caso.

¿Ojos secos y cansados después de jugar? Los estudios muestran que durante la partida se parpadea menos. Cómo intercalar descansos para la vista en sus sesiones y preparar la pantalla para partidas largas.

Ejercicios sencillos de parpadeo para el ojo seco, por qué se le olvida parpadear cuando se concentra y cómo le recuerda BlinkEasy que parpadee por completo frente al ordenador.

¿Se le olvida parpadear cuando se concentra? Pruebe esta breve rutina de parpadeo consciente y descansos, y deje que BlinkEasy le avise cuando toque.

¿A qué altura y a qué distancia debe estar el monitor? Ajuste la altura de la pantalla, la distancia de visión, el tamaño del texto y la iluminación con esta práctica lista de comprobación.

Ergonomía práctica con el portátil para un uso ocasional, un puesto fijo y mesas pequeñas o compartidas. Cuándo conviene añadir un teclado, un ratón o un monitor.

Coloque sus dos monitores en función de cómo trabaja: una pantalla principal, dos que usa por igual o un portátil junto a un monitor. Con esquemas prácticos de cada disposición.

Adapte su puesto de trabajo si lleva gafas progresivas o bifocales. Revise la altura de la pantalla, la posición de la barbilla y las medidas que conviene llevar a la consulta.

Aproveche la luz natural, coloque bien el flexo y ajuste el brillo del monitor para trabajar más a gusto con el ordenador. Localice y reduzca los reflejos en su puesto.

¿Se le secan los ojos delante del ordenador? Al concentrarnos parpadeamos menos, y las corrientes de aire aceleran la evaporación. Cambios prácticos en su puesto y qué puede revelar una revisión de la vista.

En un parpadeo incompleto los párpados no llegan a juntarse, y parte del ojo se queda sin lágrima nueva. Qué dicen los estudios sobre la lectura en pantalla y cómo parpadear por completo.

El ojo seco afecta a la película lagrimal; la fatiga visual digital es un conjunto más amplio de molestias relacionadas con las pantallas. En qué se diferencian, dónde se solapan y qué ayuda.

Cada 20 minutos, mire durante 20 segundos algo que esté a 6 metros (20 pies). Cómo descansa la vista con la regla 20-20-20, adónde mirar y cómo acordarse de los descansos.

Organice los descansos, unas gafas de repuesto, los productos de sus lentes de contacto y una rutina práctica para los días de reuniones y muchas horas de ordenador.

Sí. Cuando la sequedad irrita el ojo, este puede responder con más lágrimas. Por qué ocurre, qué otras cosas provocan lagrimeo y qué puede revelar una revisión de la vista.

En el ojo seco evaporativo, la lágrima se evapora demasiado deprisa de la superficie del ojo. Qué papel tienen la capa grasa de la película lagrimal, el parpadeo y las corrientes de aire cuando se trabaja con pantallas.

En la DGM, las glándulas de los párpados que producen la grasa de la lágrima no funcionan como deberían. Qué hacen estas glándulas, qué relación tiene la DGM con el ojo seco y cómo se examinan en la consulta.

Explora la secreción de las glándulas de Meibomio, la distribución de lípidos y el adelgazamiento de la película lagrimal en una animación 3D interactiva.

Compruebe gratis y en línea los FPS de su webcam. Mida los fotogramas por segundo de su cámara, consulte su resolución y el nombre del dispositivo y compare ajustes. El vídeo no sale de su navegador.

Consulte un repaso año a año de los estudios publicados sobre el ojo seco, con resúmenes breves y enlaces a cada artículo.

Give patients blink and screen-break reminders they can use after the visit. Add your practice name, logo, and website. Email each key or print a handout.