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Unvollständiges Blinzeln: Warum der Lidschluss wichtig ist

Erfahren Sie, was unvollständiges Blinzeln bedeutet, warum ein vollständiger Lidschluss wichtig ist und wie Erinnerungen zu bewusstem Blinzeln bei der Bildschirmarbeit anregen können.

Vom BlinkEasy-Team Aktualisiert

Was ist unvollständiges Blinzeln?

Bei einem unvollständigen Lidschlag berühren sich Ober- und Unterlid nicht. Ein vollständiger Lidschlag hilft, die Tränenflüssigkeit auf der Augenoberfläche zu verteilen, wie die American Optometric Association erklärt. Lesen Sie die AOA-Erklärung zu vollständigem und unvollständigem Blinzeln.

Links vollständig geschlossene Augenlider, rechts ein unvollständiger Lidschlag mit einem kleinen Spalt zwischen den Lidern.
  • Vollständiger Lidschlag
  • Unvollständiger Lidschlag

Bei einem vollständigen Lidschlag treffen die Augenlider aufeinander; bei einem unvollständigen bleibt ein Spalt offen.

Ein vollständiger Lidschlag hilft, einen frischen Tränenfilm auf der Augenoberfläche zu verteilen. Dieser dünne Film hält die Oberfläche feucht und glatt. Die darin enthaltenen Fette tragen dazu bei, dass die Tränenflüssigkeit nicht zu schnell verdunstet. Lesen Sie, wie der Tränenfilm funktioniert.

Wenn sich die Augenlider nicht ganz schließen, wird ein Teil der Augenoberfläche möglicherweise nicht erneut mit Tränenflüssigkeit benetzt. Bei mehreren unvollständigen Lidschlägen hintereinander kann der untere Bereich länger ohne einen frischen Tränenfilm bleiben. Dort hat die Tränenflüssigkeit mehr Zeit zu verdunsten, was Trockenheit und Beschwerden begünstigen kann. Lesen Sie mehr über unvollständiges Blinzeln und das Austrocknen des Tränenfilms.

Eine kleine Studie mit 25 Teilnehmenden fand beim Lesen am Bildschirm mehr unvollständige Lidschläge als beim vergleichbaren Lesen auf Papier. Die durchschnittlichen Blinzelraten unterschieden sich dagegen nicht signifikant. Lesen Sie die Studie zum Lesen am Bildschirm und auf Papier.

Wie BlinkEasy bewusstes Blinzeln unterstützt

BlinkEasy ist darauf ausgelegt, vor allem vollständige Lidschläge zu zählen. Die App erfasst Ihre Blinzelrate bei der Bildschirmarbeit und hilft Ihnen zu erkennen, wie sie sich bei konzentrierter Arbeit verändert. Die Erinnerungen regen dazu an, bewusst zu blinzeln und die Augenlider dabei vollständig und entspannt zu schließen.

Wenn BlinkEasy Sie ans Blinzeln erinnert, schauen Sie vom Bildschirm weg und schließen und öffnen Sie die Augen entspannt, ohne sie zusammenzukneifen. Unser Ratgeber zeigt, wie Sie die Erinnerung für eine kurze Bildschirmpause nutzen können. Probieren Sie eine kurze Bildschirmpause mit bewusstem Blinzeln aus.