Der BlinkEasy-Wissensbereich

Augen und Bildschirmarbeit: Wissen für den Alltag

Ein angenehmer Arbeitsplatz. Ein Moment zum Wegschauen. Eine Erinnerung ans Blinzeln. Entdecken Sie praktische Ratgeber, um Ergonomie und Wohlbefinden bei der Bildschirmarbeit zu verbessern.

Finden Sie Ihren Einstieg

Einfache Ideen, die Sie gleich ausprobieren können.

Bildschirm-Ergonomie

Text und Apps in Windows vergrößern

Text, Menüs und Apps in Windows 11 und Windows 10 vergrößern. Schritt für Schritt: Anzeigeskalierung (DPI), Textgröße und Browser-Zoom für bequemeres Lesen.

Arbeiten und lesen Sie angenehmer in Windows und behalten Sie dabei die native Auflösung Ihres Bildschirms bei.

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Bildschirm-Ergonomie

5-Minuten-Check für Ihren Bildschirmarbeitsplatz

Prüfen Sie Bildschirmposition, Schriftgröße, Beleuchtung, die Erreichbarkeit von Tastatur und Maus sowie Ihre Pausengewohnheiten – mit einer praktischen Anpassung für jeden Punkt.

Ein kurzer Arbeitsplatzcheck zeigt Ihnen, was Sie als Nächstes anpassen können.

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Wohlbefinden im Alltag

Mehr blinzeln: Blinzelübungen bei trockenen Augen

Einfache Blinzelübungen bei trockenen Augen, warum Sie bei konzentrierter Arbeit das Blinzeln vergessen und wie BlinkEasy Sie am Computer an vollständige Lidschläge erinnert.

Üben Sie vollständige, entspannte Lidschläge und machen Sie sie mit den Erinnerungen von BlinkEasy zum festen Teil Ihrer Bildschirmarbeit.

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Bildschirm-Ergonomie

Ergonomisch am Laptop arbeiten: So richten Sie Ihren Arbeitsplatz ein

So arbeiten Sie angenehmer am Laptop – zwischendurch, am festen Schreibtisch oder an kleinen und gemeinsam genutzten Arbeitsplätzen. Erfahren Sie, wann eine separate Tastatur, Maus oder ein externer Monitor sinnvoll ist.

Ob kurze Aufgabe, ganzer Arbeitstag oder gemeinsam genutzter Schreibtisch: Finden Sie die passende Lösung für Ihren Laptop.

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Bildschirm-Ergonomie

Mit Gleitsicht- oder Bifokalbrille am Computer arbeiten

So passen Sie Ihren Bildschirmarbeitsplatz an Ihre Gleitsicht- oder Bifokalbrille an: Bildschirmhöhe prüfen, auf die Kopfhaltung achten und wichtige Abstände für die Beratung notieren.

Stimmen Sie die Bildschirmposition auf Ihre Brille ab und nehmen Sie Angaben zu Ihrem Arbeitsplatz mit zur augenoptischen oder augenärztlichen Beratung.

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Wohlbefinden am Bildschirm

Warum fühlen sich meine Augen am Computer trocken an?

Trockene Augen am Computer? Bei konzentrierter Arbeit blinzeln Sie seltener, und Luftzug lässt Tränen schneller verdunsten. Praktische Tipps und was eine Augenuntersuchung zeigen kann.

Blinzeln, Luftzug und Schriftgröße: So können Sie die Arbeit am Computer angenehmer gestalten.

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Wohlbefinden am Bildschirm

Trockene oder überanstrengte Augen: Was ist der Unterschied?

Trockene Augen betreffen den Tränenfilm, Augenbelastung durch Bildschirmarbeit umfasst weitere Beschwerden. Wie sich beides unterscheidet, wo es sich überschneidet und was hilft.

Trockene Augen betreffen den Tränenfilm, überanstrengte Augen haben mehr Ursachen. Wo sich beides überschneidet und was jeweils hilft.

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Wohlbefinden im Alltag

Kontaktlinsen am Computer: Tipps für lange Arbeitstage

Mit einer Brille zum Wechseln, passendem Kontaktlinsenzubehör und regelmäßigen Bildschirmpausen sind Sie auch auf lange Arbeitstage am Computer vorbereitet.

Tipps für lange Tage mit Kontaktlinsen und eine Checkliste, damit Brille und Zubehör unterwegs griffbereit sind.

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Wohlbefinden am Bildschirm

Können trockene Augen tränen?

Ja. Reizt Trockenheit das Auge, kann es mit zusätzlichen Tränen reagieren. Warum das passiert, welche anderen Ursachen es gibt und was eine Augenuntersuchung zeigen kann.

Warum trockene Augen tränen können, warum ein Tränenschwall die Trockenheit nicht behebt und was sonst hinter tränenden Augen stecken kann.

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Wohlbefinden am Bildschirm

Evaporatives trockenes Auge: Warum Tränen zu schnell verdunsten

Beim evaporativen trockenen Auge verdunsten Tränen zu schnell von der Augenoberfläche. Welche Rolle die Lipidschicht des Tränenfilms, das Blinzeln und Luftzug bei der Bildschirmarbeit spielen.

Wie Tränen verdunsten, warum vollständiges Blinzeln wichtig ist und wie Erinnerungen die Bildschirmarbeit angenehmer machen können.

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Wohlbefinden am Bildschirm

Meibom-Drüsen-Dysfunktion (MGD): Einfach erklärt

Bei der Meibom-Drüsen-Dysfunktion versorgen die Öldrüsen der Lider den Tränenfilm nicht richtig. Was die Drüsen leisten, was das mit trockenen Augen zu tun hat und wie untersucht wird.

Wie die Öldrüsen in Ihren Lidern den Tränenfilm unterstützen, was sich bei MGD verändert und welche Rolle vollständiges Blinzeln spielt.

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