Wohlbefinden im Alltag
01
Nehmen Sie sich zwischen Aufgaben am Bildschirm Zeit für Pausen und bewusstes Blinzeln.
So nutzen Sie die Erinnerungen von BlinkEasy für kurze Bildschirmpausen und bewusstes Blinzeln.
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Passen Sie Bildschirmposition, Schriftgröße, Beleuchtung und Arbeitsplatz an, damit Sie angenehmer am Computer arbeiten können. Praktische Ideen für die Arbeit mit Monitor und Laptop.
Passen Sie Bildschirmposition, Beleuchtung und Arbeitsplatz Schritt für Schritt an.
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Machen Sie Windows mit größerer Schrift sowie größeren Menüs und Apps angenehmer für die Augen. Erfahren Sie, wie Sie Anzeigeskalierung (DPI), Textgröße und Browserzoom anpassen.
Arbeiten und lesen Sie angenehmer in Windows und behalten Sie dabei die native Auflösung Ihres Bildschirms bei.
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Tageslicht, Schreibtischlampe und Bildschirmhelligkeit: So sorgen Sie für angenehmes Licht und weniger Blendung bei der Arbeit am Computer.
Platzieren Sie Bildschirm und Lampen so, dass Ihr Arbeitsbereich gut beleuchtet ist und keine störenden Spiegelungen auf dem Display entstehen.
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Wohlbefinden am Bildschirm
05
Was konzentrierte Bildschirmarbeit, Luftzug und Pausen mit trockenen Augen zu tun haben – und wie Sie Ihren Arbeitsplatz angenehmer gestalten können.
Blinzeln, Luftzug und Schriftgröße: So können Sie die Arbeit am Computer angenehmer gestalten.
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Wohlbefinden im Alltag
06
Erfahren Sie, was unvollständiges Blinzeln bedeutet, warum ein vollständiger Lidschluss wichtig ist und wie Erinnerungen zu bewusstem Blinzeln bei der Bildschirmarbeit anregen können.
Wie vollständige Lidschläge den Tränenfilm verteilen und Erinnerungen von BlinkEasy beim bewussten Blinzeln helfen.
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Wohlbefinden am Bildschirm
07
Trockene und überanstrengte Augen: Was unterscheidet sie, was haben sie gemeinsam und wie lässt sich die Arbeit am Bildschirm angenehmer gestalten?
Wie trockene Augen mit Beschwerden bei der Bildschirmarbeit zusammenhängen und was Sie für einen angenehmeren Arbeitsplatz tun können.
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Gönnen Sie Ihren Augen mit der 20-20-20-Regel regelmäßig eine Pause von der Bildschirmarbeit. Hier erfahren Sie, warum der Blick in die Ferne hilft und wie Sie im Arbeitsalltag an Pausen denken.
Eine kurze Pause für Ihre Augen: Schauen Sie alle 20 Minuten für 20 Sekunden auf etwas in etwa 6 Metern Entfernung.
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Wohlbefinden im Alltag
09
Mit einer Brille zum Wechseln, passendem Kontaktlinsenzubehör und regelmäßigen Bildschirmpausen sind Sie auch auf lange Arbeitstage am Computer vorbereitet.
Tipps für lange Tage mit Kontaktlinsen und eine Checkliste, damit Brille und Zubehör unterwegs griffbereit sind.
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Wohlbefinden am Bildschirm
10
Erfahren Sie, warum trockene Augen tränen können, wie sich der Tränenfilm von sichtbaren Tränen unterscheidet und wie Sie die Zeit am Bildschirm angenehmer gestalten.
Warum trockene Augen vermehrt tränen können und wie Blinzeln hilft, den Tränenfilm zu verteilen.
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Wohlbefinden am Bildschirm
11
Erfahren Sie, warum Tränen zu schnell verdunsten und welche Rolle Blinzeln, Luftzug und Ihre Gewohnheiten am Bildschirm dabei spielen.
Wie Tränen verdunsten, warum vollständiges Blinzeln wichtig ist und wie Erinnerungen die Bildschirmarbeit angenehmer machen können.
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Wohlbefinden am Bildschirm
12
Erfahren Sie, welche Aufgabe die Meibom-Drüsen haben, wie MGD mit trockenen Augen zusammenhängt und warum vollständiges Blinzeln bei der Bildschirmarbeit wichtig ist.
Erfahren Sie, wie die Drüsen in Ihren Augenlidern den Tränenfilm mit Fetten versorgen und welche Rolle vollständiges Blinzeln dabei spielt.
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Bildschirmpausen: Eine einfache Routine für die Bildschirmzeit
Bildschirm-Ergonomie: Eine praktische Checkliste für Ihren Schreibtisch
Text und Apps in Windows vergrößern
Angenehmes Licht für die Arbeit am Computer
Warum fühlen sich meine Augen am Computer trocken an?
Unvollständiges Blinzeln: Warum der Lidschluss wichtig ist
Trockene oder überanstrengte Augen: Was ist der Unterschied?
Die 20-20-20-Regel: Eine Pause für Ihre Augen
Kontaktlinsen am Computer: So gestalten Sie Ihren Arbeitstag angenehmer
Warum können trockene Augen tränen?
Evaporatives trockenes Auge: Wenn Tränen zu schnell verdunsten
Meibom-Drüsen-Dysfunktion: Einfach erklärt