画面エルゴノミクス
デュアルモニターの配置：2台の画面を体に負担なく並べるには
メインの画面が1台の場合、2台を同じくらい使う場合、モニターの横にノートパソコンを置く場合など、作業に合わせてデュアルモニターを配置しましょう。実用的なレイアウト図付きです。
最もよく行う作業に合わせて画面を配置する
どちらかのモニターを動かす前に、自分がどこに時間を使っているかに注目しましょう。片方の画面で文章を書き、もう片方はときどき確認するだけでしょうか。それとも、2つの文書を絶えず見比べているでしょうか。最初のレイアウトは、その答えによって決まります。下の図は、よくある3つの配置を真上から見たものです。
キーボードとマウスも含めて、普段の作業でレイアウトを試してみましょう。パソコンの設定で「メイン」と表示されているディスプレイが、最もよく使う画面とは限りません。どの画面を正面に置くかは、実際の作業に合わせて決めましょう。
2台の画面を同じくらい使う場合は、2台の境目が正面に来るように置き、内側に角度をつけます。
1台のモニターで作業のほとんどを行う場合
最もよく使う画面を、真正面に置きます。サブのディスプレイはその隣に置き、少し内側に向けます。CCOHS（カナダ労働安全衛生センター）は、1台のモニターをより多く使う場合に、この配置をすすめています。メインの作業のために、頭を横に向けたままにしなくて済むからです。 複数モニターに関するCCOHSの解説を読む（英語）。
たとえば、文章を書くウィンドウを正面に、参照用のページをその横に置きます。参照用の文書を長時間編集し始めたら、そのウィンドウをメインのディスプレイに移しましょう。機器を動かすより、ウィンドウを開く場所を変えるほうが簡単なことがよくあります。
メインモニターが1台の場合：メインの画面、キーボード、椅子を中央にそろえ、もう1台の画面はその横に置きます。
2台のモニターを同じくらい使う場合
2台の画面を正面に横並びにし、内側の端どうしを近づけて、どちらも内側に向けます。2台の中央に向かって座ります。CCOHSは、同じくらい使うディスプレイについては、見る距離と画面の高さをそろえた、浅い半円形の配置を提案しています。
普段見比べている2つのアプリで試してみましょう。どちらかの画面の外側の端ばかり読んでいるなら、そのウィンドウを中央寄りに移します。バランスのとれた配置は、モニターの物理的な位置だけでなく、実際に見ている内容にも合っている必要があります。
同じくらい使う場合：2台の境目を正面に置き、内側の端どうしを近づけます。
片方の画面がノートパソコンの場合
外付けモニターでメインの作業をする場合は、それを正面の中央に置き、ノートパソコンはときどき参照するために横に置きます。外付けのキーボードとマウスを使えば、操作する機器の位置を別に決められます。安定したノートパソコンスタンドを使うと、2つの画面の高さを近づけやすくなります。
小さなノートパソコンの画面は、情報の詰まった表計算を見るのには向かないかもしれません。そこには簡単な参照用ウィンドウを置くか、その作業には外付けディスプレイだけを使ってみましょう。両方の画面で同じくらい重要な作業を頻繁に切り替えるなら、同じくらい使う場合のレイアウトを採用する前に、ノートパソコンの文字が読みやすいか確認してください。 ノートパソコンの作業環境ガイドを見る。
モニターとノートパソコン：メインの作業は正面の画面で行い、外付けのキーボードとマウスを使います。真上から見たレイアウト図は説明用で、縮尺は正確ではありません。
読みやすさ、映り込み、手の届きやすさを確認する
- それぞれの画面で、読み慣れた文書を読んでみましょう。どちらかに顔を近づけてしまうなら、文字サイズや表示スケールを調整します。
- それぞれのディスプレイで、明るさとコントラストが見やすいか確認します。同じ数値に設定しても、機種が違えば見え方が違うことがあります。
- 両方の画面で、窓やライトの映り込みがないか確認します。片方のディスプレイを動かすと、もう片方にまぶしさが生じることがあります。
- ディスプレイを追加したことで、マウスやキーボードが手の届きにくい位置に押しやられていないか確認しましょう。
OSHA（米国労働安全衛生局）は、ワークステーションのチェックリストに、メイン画面の配置、無理のない視角、まぶしさ、ディスプレイ設定を含めています。 OSHAのモニターチェックリストを確認する（英語）。 Windowsのガイドを参考に、文字を読みやすくする。
作業内容が変わったら、配置を見直しましょう。ときどき資料を参照しながら文章を書くためのレイアウトは、午後いっぱい文書を見比べる作業には、少し調整が必要かもしれません。